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據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有15%~50%的40-50歲的女性會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、失眠健忘、沒(méi)精神沒(méi)力氣、頭暈頭痛，甚至焦慮或抑郁等癥狀，嚴(yán)重影響這部分人群的身心健康1。大部分這

生活中很多人都有失眠的問(wèn)題，躺下半天也睡不著，睡著了又愛(ài)做夢(mèng)，睡不安穩(wěn)。晚上休息不好，白天干啥都沒(méi)勁兒，好好的一個(gè)人越來(lái)越虛弱。去看大夫，說(shuō)

相信大家都體驗(yàn)過(guò)失眠的痛苦，有部分女性一直被失眠困擾著，而女性長(zhǎng)期失眠不僅容顏易老，還容易引發(fā)各種疾病。而且有研究顯示，女性相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是

日益加重的生活壓力，讓很多人都處在一種焦慮的狀態(tài)。不少人因焦慮癥出現(xiàn)了失眠問(wèn)題，58歲的董先生也不例外。輕度焦慮癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解癥狀，但重

天氣越來(lái)越冷，大家總是想吃點(diǎn)熱乎乎的東西來(lái)驅(qū)寒，比如燉排骨、紅燒肉，這類(lèi)食物雖然補(bǔ)身體，但是經(jīng)常吃、吃多了也容易消化不良，胃難受。一邊要補(bǔ)身

生活中有很多人經(jīng)常便秘，但他們并不是特別在意，發(fā)作時(shí)就用開(kāi)塞露或者瀉藥解決，殊不知經(jīng)常使用開(kāi)塞露或?yàn)a藥會(huì)刺激腸胃，加劇便秘或其他腸胃疾病，形

秋天來(lái)了，隨著天氣逐漸變涼，秋燥越來(lái)越明顯，燥易傷津，總是讓人有種口干、皮膚干的感覺(jué)，我們的腸道也會(huì)因燥氣損傷而變得干澀，近期大家有沒(méi)有經(jīng)常

不少中老年人平時(shí)稍微勞累一些，或者是情緒激動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、乏力、頭暈之類(lèi)的癥狀，那你知道這是怎么回事嗎?其實(shí)這就是心臟方面的問(wèn)題，需要

伴隨著更年期的來(lái)臨，女士的人體會(huì)親身經(jīng)歷一些不一樣的變化，最先身體會(huì)覺(jué)得燥熱，出現(xiàn)胸口出汗，白天常常會(huì)感覺(jué)發(fā)慌、心悸，夜晚無(wú)法入睡。參松養(yǎng)心

有一位70多歲的婆婆，整日心緒不寧，晚上也睡不好，失眠多夢(mèng)，總是以為有什么不好的事情要發(fā)生。有一次和人聊天的過(guò)程中，對(duì)方說(shuō)會(huì)不會(huì)是心臟的問(wèn)題，心