目前市場上的口服補(bǔ)鈣劑種類繁多，為臨床醫(yī)生和患者提供了更多的產(chǎn)品選擇。但有不少網(wǎng)友反映，在補(bǔ)鈣后出現(xiàn)了便秘等不良反應(yīng)，因此迫切地想要了解吃哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品不便秘？接下來就為大家講解。

首先，我們要了解補(bǔ)鈣會(huì)出現(xiàn)便秘的原因：

1、鈣鹽沉積消耗水分：碳酸鈣等傳統(tǒng)鈣劑需胃酸分解為鈣離子吸收，未被吸收的鈣在腸道內(nèi)與脂肪酸結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，這些鈣鹽會(huì)減少腸道水分，使大便變得干燥，從而引發(fā)便秘。

2、鈣未被充分吸收：未被吸收的鈣離子進(jìn)入大腸后，與食物纖維進(jìn)行成團(tuán)反應(yīng)，成團(tuán)后的堅(jiān)硬排泄物會(huì)引發(fā)便秘、腸道阻塞等副作用。

3、腸道動(dòng)力受抑制：長期進(jìn)行大量補(bǔ)鈣很可能會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，抑制雙歧桿菌等有益菌增殖，削弱腸道運(yùn)動(dòng)功能。

那么，吃哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品不便秘呢？大家可以結(jié)合鈣劑的鈣源、劑量、配伍等方面進(jìn)行綜合判斷和選擇。下面，我們就以金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II） 舉例，為大家展開分析。

1、好鈣源更易吸收，在市面上常見的幾種鈣源中，碳酸鈣的性價(jià)比最高。金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）選用碳酸鈣原料，并將其細(xì)化到同類產(chǎn)品1/3的顆粒度，在進(jìn)入人體后能夠與胃腸道內(nèi)的消化液更充分地發(fā)生反應(yīng)，加快溶解與吸收。

2、研究表明，每次補(bǔ)充約300mg的鈣劑更利于吸收，鈣含量不是越多越好，吸收才是關(guān)鍵。金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）每片含300毫克鈣，采用多次小量的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，符合鈣補(bǔ)充劑有效吸收率規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，降低了多余鈣的沉積。

3、金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）的成份配比中加入了60IU（國際單位）的維生素D3，實(shí)現(xiàn)300鈣+60D科學(xué)配比的鈣D同補(bǔ)，維生素D能有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，提高補(bǔ)鈣效率，減少未被吸收的鈣離子在腸道內(nèi)形成不溶性鈣鹽的可能性。

同時(shí)，金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）榮獲“降低便秘副作用”中國發(fā)明專利，有效降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用，采用微粉級技術(shù)，顆粒極致細(xì)膩，優(yōu)選甘露醇、崩解劑、交聯(lián)羧甲纖維素鈉等輔料，從多個(gè)維度促進(jìn)鈣類在腸道內(nèi)的吸收，從而減輕補(bǔ)鈣帶來的便秘副作用。

此外，金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）的硬度適中，口感較好，依從性高，適合各個(gè)年齡段的人群服用。無論是妊娠和哺乳期的婦女、更年期婦女、老年人還是兒童，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用，以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。

有關(guān)“吃哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品不便秘”的問題就分享到這里了。每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況都不同，在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見，以確保補(bǔ)鈣的安全有效。