從古至今，氣血對(duì)女性都是十分重要的。在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)女性都有或多或少的貧血狀況，這跟女性特殊的生理周期有很大關(guān)系，而且女性在漫長的孕育、生產(chǎn)、哺乳過程當(dāng)中都與血息息相關(guān)。因此，中醫(yī)上認(rèn)為女性以養(yǎng)血為本。那么生活中有什么方法可以補(bǔ)血養(yǎng)神呢？

很多人不理解女性為什么需要補(bǔ)血養(yǎng)神，其實(shí)當(dāng)出現(xiàn)氣血不足時(shí)，首先表現(xiàn)出來的就是氣色差，臉色黯淡無光，長期處于一個(gè)低迷的狀態(tài)中，整個(gè)人沒有精氣神，看著無精打采，臉色粗糙、。還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難、經(jīng)常起夜、睡不醒等情況，嚴(yán)重影響到日常生活工作的狀態(tài)。并且從少女時(shí)期開始，女性由于自身的生理特點(diǎn)，便與血結(jié)下了不解之緣。每個(gè)女人一生都要經(jīng)歷“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更”的生理過程，均與血息息相關(guān)，這其中孕產(chǎn)期女性就要經(jīng)歷三個(gè)。所以說朋友們更應(yīng)該注意補(bǔ)血養(yǎng)身。

至于生活中有什么方法可以補(bǔ)血養(yǎng)神，其實(shí)我們可以通過中醫(yī)藥的方法調(diào)理氣血。比如可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯、八珍湯來調(diào)理；日常食療也可以適當(dāng)服用一些阿膠，李時(shí)珍在《本草綱目》中，曾贊阿膠為"補(bǔ)血與液體”，“圣藥也"?！侗静菥V目》收錄中藥近2000種，獨(dú)將阿膠稱為補(bǔ)血圣藥，可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒，能養(yǎng)血、補(bǔ)血，滋陰潤燥，而且可以止血安胎，是女人滋陰養(yǎng)血的好選擇，呵護(hù)女人的一生。

此外服用阿膠還育神，中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)治，都注重并高度重視“寧心安神”“調(diào)神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛制約擾動(dòng)心神之火，維護(hù)神經(jīng)功能，起到鎮(zhèn)靜的作用。目前已經(jīng)搜集整理的阿膠名驗(yàn)方有3200多個(gè)，其中較為著名的黃蓮阿膠湯，是漢代醫(yī)家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的患者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。

而當(dāng)然，在選擇阿膠時(shí)也要注意挑選好的品牌，比如東阿阿膠品牌，中華老字號(hào)品質(zhì)信譽(yù)都有保障，其中東阿阿膠阿膠塊就是代表產(chǎn)品。阿膠塊還能打粉沖服，也可制作阿膠糕食用；乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉，怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調(diào)養(yǎng)好氣血，可以讓女性保持較好的面色、體態(tài)，氣血足，才能氣色好，免疫力強(qiáng)。

總得來說，氣血充盈對(duì)于女性來說是十分重要的，所以日常我們可多了解一些生活中有什么方法可以補(bǔ)血養(yǎng)神方面的知識(shí)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)。