最近天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們的胃口也好起來(lái)了，民間都說秋季要“貼秋瞟”，長(zhǎng)點(diǎn)肉才好過冬。下面這些進(jìn)補(bǔ)菜單，推薦給大家！

秋日進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，這些美味要多吃

酸菜豬腳。作為必備原料，酸菜口感脆嫩，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，不但能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。夾起一片肥而不膩的豬腳肉片，再搭配酸菜一起入口，濃香味道瞬間在口中彌散，任誰(shuí)也不能阻擋你大口吃肉的沖動(dòng)。

涮羊肉。秋天是羊長(zhǎng)肥的時(shí)候，特別是黑山羊，肉質(zhì)比綿羊緊實(shí)得多。黑山羊肌纖維細(xì)，硬度小，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，膻味極小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。黑山羊肉主要用來(lái)涮火鍋或者清煮，全羊一鍋熬，鮮美味齊全，風(fēng)味獨(dú)特。

海鮮。秋季正是各種海鮮上市的旺季，海鮮味道鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，養(yǎng)筋補(bǔ)骨，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。蝦、大閘蟹、生蠔、蛤蜊、魚營(yíng)養(yǎng)含量高，吃膩了清蒸海鮮，還可以做成生腌嘗鮮。

大吃大喝，久坐不動(dòng)，小心痔瘡找上門

高脂肪、高蛋白的食物雖然讓人們的嘴巴過癮了，但卻讓腸胃遭了不小的罪。秋季肛腸科就診人數(shù)有所增加，其中以痔瘡最為多見。不良的飲食方式是造成痔瘡發(fā)作的關(guān)鍵因素，油膩、辛辣的食物會(huì)刺激肛管直腸末端，導(dǎo)致其充血，進(jìn)而出現(xiàn)排便時(shí)出血、疼痛、瘙癢、痔贅脫垂等癥狀。除此之外，飲酒過度也是誘發(fā)、加重痔瘡的常見因素。

除了不良的飲食習(xí)慣以外，平時(shí)工作學(xué)習(xí)，久坐不起也會(huì)增加的壓力，而且飲食量增加、運(yùn)動(dòng)量減少還會(huì)引起便秘，加重痔瘡。

九華膏作為純中藥成分的痔瘡藥膏，具有消腫止痛、生肌收口的作用，有效治療內(nèi)痔、外痔、混合痔、直腸炎、肛竇炎、肛裂等肛腸疾病，適應(yīng)癥廣泛，且經(jīng)濟(jì)適宜，操作方便，適合家中常備。

九華膏提醒您，在家中提前備上幾支痔瘡藥膏，痔瘡發(fā)作時(shí)涂一涂，可以快速緩解痔瘡的疼痛感，改善黏膜充血、水腫、潰瘍等癥狀。用藥期間要管住嘴，不要再吃辛辣刺激的食物了。