5月5日，迎來立夏節(jié)氣。春夏交替之際，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，咳嗽便是其中最為常見的癥狀之一?？人圆粌H影響我們的生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致呼吸道疾病加重。因此，這個(gè)時(shí)期需要警惕咳嗽的發(fā)生，并采取有效的防治措施。

春夏交替時(shí)，引起咳嗽的原因是多方面的。一方面氣溫波動(dòng)較大，晝夜溫差明顯。這種氣候變化容易導(dǎo)致人體局部抵抗力下降，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，隨著氣溫的升高，空氣中的花粉、塵埃等過敏原也逐漸增多，這些物質(zhì)容易刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽。

如果不小心中招，出現(xiàn)咳嗽癥狀，也不要過于緊張。輕度咳嗽可以通過多喝水、多休息等方式進(jìn)行自我調(diào)理。但如果咳嗽癥狀持續(xù)加重，或者伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)治療。

專家指出，對(duì)于不同原因?qū)е碌目人裕瑧?yīng)先區(qū)分病因用藥。

因過敏引起的咳嗽，表現(xiàn)為陣發(fā)性干咳，常伴有眼鼻癢、打噴嚏等癥狀，但通常無發(fā)熱、咽痛等癥，應(yīng)先查明過敏原，并遠(yuǎn)離過敏原，必要時(shí)可以使用抗過敏藥物。

因呼吸道感染引起的咳嗽，可根據(jù)病原體使用相對(duì)應(yīng)的抗病毒和止咳藥物。對(duì)于有痰咳嗽，一般不建議使用鎮(zhèn)咳藥，因?yàn)閺?qiáng)行止咳，會(huì)造成分泌物堆積、存留在呼吸道內(nèi)，反而抑制呼吸。所以應(yīng)該先使用化痰的藥物，一些中成藥止咳化痰的效果就很好，比如連花清咳片，既能快速止咳，又能化痰清咳。對(duì)于流感、感冒、支氣管炎等多種呼吸道疾病引發(fā)的咳嗽咳痰，連花清咳均可發(fā)揮治療效果。

出現(xiàn)咳嗽后，飲食方面也應(yīng)該注意調(diào)整。多吃梨、百合、銀耳等清肺潤肺的食物，避免食用辛辣、刺激食物，以免加重咳嗽癥狀。

此外，為了有效預(yù)防咳嗽，可以從以下幾個(gè)方面入手：

首先，根據(jù)天氣變化增減衣物。立夏后，氣溫波動(dòng)仍是常事。因此，在外出時(shí)，應(yīng)該根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。特別是在外出游玩或進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，更要注意天氣變化。

其次，加強(qiáng)鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，從而有效預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，既能鍛煉身體，又能避免過度勞累。

保持室內(nèi)空氣流通也是預(yù)防咳嗽的重要措施之一。應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。同時(shí)，還可以使用空氣凈化器等設(shè)備，過濾空氣中的塵埃、花粉等過敏原，減少呼吸道刺激。

總之，春夏交替之際是咳嗽的高發(fā)期。從現(xiàn)在開始，重視呼吸健康，用科學(xué)的方法養(yǎng)護(hù)呼吸系統(tǒng)，讓咳嗽遠(yuǎn)離我們的生活。