現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作,家庭壓力大、熬夜頻繁、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣悄然損害著現(xiàn)代人的健康。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣是人生命之根,立命之本,亞健康的生活狀態(tài)
隨著高考、中考的落幕,很多學(xué)生開(kāi)啟了放飛自我的假期生活。大多數(shù)考生都聲稱要“大解放”、大放松,去做以前沒(méi)有做過(guò)的事,看以前沒(méi)有看過(guò)的風(fēng)景,嘗以前沒(méi)有嘗過(guò)的美食……
在讓孩子徹底“撒歡”之前,想要提醒大家,有些事項(xiàng),一定要注意!有些事兒,別覺(jué)得不是事兒,等到真的出問(wèn)題就晚了。
1、不吃不潔飲食
外出游玩時(shí),注意飲水衛(wèi)生,不喝生水,不飲用溪水、喝水等露天水源。到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐館就餐。
野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品;打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完,不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
2、避免動(dòng)物咬傷
遠(yuǎn)離流浪犬等流浪動(dòng)物,防止被咬傷。一旦被咬傷,一旦被咬傷,及時(shí)到正規(guī)的狂犬疫苗接種門診對(duì)傷口進(jìn)行徹底清洗消毒,并接種疫苗。
喂食動(dòng)物后應(yīng)及時(shí)洗手,若不具備洗手條件,應(yīng)用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時(shí)清潔,避免“病從口入”。
3、小心中暑
天氣炎熱,外出注意防曬,若有長(zhǎng)時(shí)間外出計(jì)劃,要備好十滴水、藿香正氣水等藥物。這兩種藥物輔料中都含有酒精,服用后短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免駕駛,同時(shí)還要避免與青霉素、頭孢類藥物同服。
出現(xiàn)中暑癥狀后及時(shí)服藥及補(bǔ)充水分,若癥狀無(wú)緩解,需要盡快到醫(yī)院就診。
4、注意防蚊蟲(chóng)
夏季蚊蟲(chóng)繁殖,通常瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱、絲蟲(chóng)病、黃熱病等疾病都可以通過(guò)蚊蟲(chóng)傳播,所以防蚊蟲(chóng)的工作要提前做好。
外出游玩應(yīng)盡量避免在昆蟲(chóng)主要棲息地如草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥,如需進(jìn)入此類地區(qū),應(yīng)當(dāng)注意做好個(gè)人防護(hù),穿長(zhǎng)袖衣服,扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。
5、防過(guò)敏
有過(guò)敏史的人盡可能少到戶外活動(dòng),特別是在有風(fēng)的天氣,更不宜長(zhǎng)時(shí)間在戶外停留;盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;建議準(zhǔn)備必要的脫敏藥物,一旦出現(xiàn)較重癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
最重要的是,要遠(yuǎn)離過(guò)敏原,減少過(guò)敏引起的不適。
高考雖然結(jié)束了,
但生命的沒(méi)有不會(huì)停止。
考得不好可以重來(lái),
但生命只有一次……
孩子的健康、安全大過(guò)天,
對(duì)于父母來(lái)說(shuō),
讓孩子擁有一個(gè)
健康安全的假期,
更有意義。
愿所有同學(xué)都能
快樂(lè)、平安、健康地
度過(guò)人生中這個(gè)最輕松的假期!