更年期是一个生理和心理都会出现一定变化的时期，女性朋友应该也感受到了，如果晚上经常会有失眠多梦、潮热汗出，或者情绪不太稳定的情况出现，那么很

更年期这个词大家在生活中应该经常听到，虽然这是个正常的生理过程，但是对女性的生活却有着很深的影响，尤其是情绪上的变化，对于一件很日常的小事都

对于更年期的女性来说，月经紊乱、潮热多汗已经是常事了，就连平时人们偶尔会出现的失眠问题，在更年期这里也会变得频繁，睡觉惊醒也是时常会出现的，

到了一定的年纪，你是不是也觉得做什么都没劲，还伴有头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等情况，其实这是更年期会有的几种表现，这个时期的女性要增强体

不知道从什么时候开始，曾经温柔似水的妈妈不再温柔，很容易不开心，一点小事也会让她暴躁，听她说晚上也会失眠，我开始怀疑这些变化应该是更年期导致

48岁的年纪让李姐越来越觉得更年期的脚步近了，近来工作和生活上让她越来越力不从心，遇到点事情绪就容易出问题，容易大喜大悲，好在女儿发现的及时，及

为了更好的面对更年期带来的各种变化，很多女性朋友会选择激素治疗，也有的朋友会选择口服中药治疗，那么对于不知道如何缓解更年期症状的女性朋友，今

不请自来的除了青春期还有更年期，这一时期的女性有比较明显的身体和心里的变化，比如情绪波动的厉害，会因为一点小事就发脾气，心烦气躁到了更年期就

很多更年期的女性都会有失眠的问题，这可能比月经紊乱、潮热多汗更让人难受，对于更年期的女性来说想要拥有高质量的睡眠似乎是个很难的事，其实并不难

其实更年期没有我们想的那么可怕，它也只是女性成长过程中遇到的一个正常的生理过程，就如同青春期是一样的，不过的确更年期会出现的身体异常容易影响