良好的睡眠可以帮助第二天的我们以精神饱满的状态迅速进入工作状态，然而对于更年期失眠的女性来说，想要拥有高质量的睡眠似乎是难上加难的事情，其实

彻夜难眠是一种什么滋味？45岁的胡女士对此深有体会，近半年以来，胡女士常常出现入睡困难、睡着易惊醒的情况，严重时整夜睡不着，长期不佳的睡眠质量让

“睡不着”、“容易醒”、“醒后再也睡不着”、“多梦”……失眠，成了更年期女性的常见症状，据调查显示，40%的更年期女性都有不同程度的睡眠障碍。其

都说步入更年期的女性就像换了一种性格，变了一个模样，情绪不稳、失眠多梦、潮热出汗……让人摸不着头脑，在这部分更年期的女性中，失眠出汗的人不在

更年期是女性一生中比较特殊的时期，刚步入45岁的刘大姐就没有逃脱更年期的纠缠，以前就有失眠的问题，更年期的她失眠问题好像更严重了，常常是后半夜才

48岁的李阿姨是一名保洁员，近来由于总是心烦意乱、失眠多梦，已经有一段时间没有去上班了，女儿见此情景很是心疼，48岁是更年期的易发阶段，听说静心口

心里发慌手脚冰凉是怎么回事？其实并不是穿少了，现在都什么年代了，已经不再是那个在温饱线上挣扎的年代了，常年手脚冰凉，很明显是气血不足！气血一

有些人稍一运动后，比如爬个两层楼就气喘吁吁、大汗淋漓，稍微一受凉就会出现头疼脑热，特别阳后，很多人反馈受不了一点累，有的朋友还反馈现在工作都

说起血虚，很多人都以为是女性专属的疾病，但事实上，无论男女，血虚都是常见的问题，血虚的典型症状就是健忘、失眠、手脚冰凉、困倦、心悸、疲惫不堪

夜里反反复复睡不着，白天心里一直在打鼓，严重的情况一阵阵出虚汗，手脚冰凉，有的时候想着是不是血糖低，吃块巧克力，或者休息一下，但并没有改变什