今年已经48岁的李阿姨，已经是更年期的年纪了，近来的一些身体不适让她有些吃不消，这个时候她也开始注重身体的调理，也开始喝女儿给买的静心口服液，效

到了更年期，一些女性朋友才意识到养生静心的重要性，因为这个时期出现的心烦气躁、失眠多梦等找上门可不是什么好事，再不养生保健可能会有其他疾病缠

更年期的女性最痛苦的莫过于遇上青春期的熊孩子，本来就情绪不稳，如果这个时候孩子的表现不佳，那家里就别想安宁了。其实，更年期只要运用正确的方式

更年期是什么样的呢？大抵是情绪暴躁无法自控，躺在床上翻来覆去睡不着觉，这是大多数女性，尤其是已经40岁以上的女性朋友会出现的情况，因为这是更年期

更年期的女性在生理和心理方面会有明显的变化，主要表现为失眠多梦、潮热多汗、头晕头疼、焦虑抑郁等，这跟女性体内激素水平变化有一定的关系，不过通

更年期本来就很苦恼了，如果再出现盗汗、失眠的问题可是会让女性朋友苦不堪言，不过只要积极配合治疗，效果也是很明显的。不过需要多方面的配合，包括

随着年龄的增长，尤其是过了45岁之后，女性朋友有没有发现自己的身体开始出现了一些变化，失眠多梦、头晕耳鸣、潮热烦闷的情况都是非常困扰的一件事。及

女人到了中年真的好难，且不说工作上的烦心，生活上也要照顾好老人和孩子，就没停下过操心，既费心又费力的年纪不更年期才怪呢？应对这种情况，需要及

一提到更年期，很多女性朋友表现出来的都是焦虑不已，因为不仅在她们自己看来，身边的人对更年期的理解就是脾气暴躁、心情烦闷。在她们看来更年期就是

“睡不着”、“醒得早”、“醒后再也睡不着”、“多梦”……更年期的女性想要睡个好觉真的太难了，想要减少更年期失眠带来的困扰，还得从自身做起，下