《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高，中国成年人失眠发生率高达38.2%。网络上有关喝什么防止晚上失眠、失眠怎么办等话题比比皆是

晚上睡不着觉是一件很让人头疼的事情，明明心里很想睡着，可偏偏就是没有什么睡意，迟迟进入不了梦乡。这样的情况出现一两回大家还不觉得对生活产生什

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