早晨醒來，本應(yīng)是精力充沛、神清氣爽的時刻，但有些人卻常感到心慌氣短，不免讓人感到擔(dān)憂，害怕自己的身體是不是出了大問題。那么，究竟早晨起來心慌氣短怎么回事？又該如何有效緩解呢？

早晨起來心慌氣短怎么回事？

睡眠不足：熬夜、睡眠質(zhì)量差或睡眠時間不足，會導(dǎo)致身體和大腦無法充分休息，交感神經(jīng)興奮，進而導(dǎo)致 在早晨醒來時感到心慌氣短。

低血糖：經(jīng)過一夜的睡眠，身體能量持續(xù)消耗，若本身血糖調(diào)節(jié)能力較差，容易出現(xiàn)低血糖癥狀，便會引發(fā) 心慌、氣短、出汗等不適。

貧血：貧血患者血液中紅細胞或血紅蛋白含量低，攜帶氧氣能力不足。早上起床時，身體從休息狀態(tài)轉(zhuǎn)為活動狀態(tài)，需氧量增加，容易出現(xiàn)心慌氣短。

心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，在早上可能更為明顯，導(dǎo)致身體出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。

心律失常：心律失常是指心臟跳動的頻率或節(jié)律異常，可能由于心臟電信號傳導(dǎo)異常或心臟結(jié)構(gòu)異常引起。早晨起床時，由于身體狀態(tài)的改變，心律失?？赡芨鼮槊黠@，導(dǎo)致心慌氣短。

如何緩解早晨起來心慌氣短？

如果心慌、氣短的癥狀頻繁發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)診斷并服用相應(yīng)藥物進行治療，比如由心律失常引起的心慌氣短，就可以服用參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊憑借其良好的療效和安全性，被納入《心律失常合理用藥指南》、《室性心律失常中國專家共識》、《心房顫動患者心臟康復(fù)中國專家共識》等多項指南和專家共識。

參松養(yǎng)心膠囊是一種雙向調(diào)節(jié)劑，具有整合調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)心調(diào)律，快慢都治，對室性早搏、陣發(fā)性房顫、竇性心動過緩、房室傳導(dǎo)阻滯等心律失常都能起到治療作用，還能有效改善心悸、氣短乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等伴隨癥狀。中成藥整體藥性安全，按療程服用穩(wěn)定病情不易復(fù)發(fā)，長期服用還能起到養(yǎng)心護心的作用。

除了藥物治療外，改善睡眠、放松心情也很重要。要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠環(huán)境，避免熬夜。睡前避免使用電子設(shè)備，以減少藍光對睡眠的干擾。學(xué)會釋放壓力，保持平和的心態(tài)。早晨醒來后，可以通過深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等方式放松心情。

看完這篇文章想必大家對早晨起來心慌氣短怎么回事已經(jīng)有了較為清晰的了解。當(dāng)遇到早晨心慌氣短時，不必驚慌失措，冷靜分析原因，采取正確的緩解措施，才是恢復(fù)健康的關(guān)鍵！