上班盯著電腦屏幕眼皮直打架，下班回家癱在沙發(fā)上連話都不想多說……近年來，越來越多的人被持續(xù)性疲勞困擾，即使睡眠時間充足，依然精神萎靡、注意力
總是犯困沒精神是怎么回事 2025-08-12
在繁忙的生活中，不少女性因為過大的工作壓力和長期不規(guī)律作息，出現(xiàn)失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙、臉色蠟黃、頭發(fā)干枯毛躁等問題，甚至伴有月經(jīng)不調(diào)、量少等困擾。這些現(xiàn)象往往與氣血虧虛有關(guān)。想要改善這些情況需要及時補充氣血，那么補氣補血吃什么調(diào)理好啊。
補氣補血吃什么調(diào)理好?。?/strong>
中醫(yī)婦科學(xué)中強調(diào)“女性以血為用”，意指女性在經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特殊生理階段時，血液扮演著不可或缺的角色。
當女性氣血充盛時，這些生理過程會進行得十分順利。月經(jīng)會按時報到，經(jīng)量、經(jīng)色也會保持正常。然而，一旦氣血不足或氣血失調(diào)，就可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)過少、月經(jīng)延遲、閉經(jīng)或痛經(jīng)等問題。
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