每年的9月17日是世界騎行日，旨在呼吁民眾關(guān)注城市可持續(xù)發(fā)展，綠色出行，低碳生活，用騎行的方式減少尾氣排放，降低空氣污染！隨著世界騎行日到來(lái)，多地出現(xiàn)騎行熱，人們紛紛以騎行去感受和熱愛一座城市。。

綠色出行，“騎”樂無(wú)窮

騎自行車一旦學(xué)會(huì)，永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記，即使很久不騎車，也能很快想起怎么騎，屬于刻在大腦里的技能。所以騎車是受眾最廣泛的戶外運(yùn)動(dòng)之一，大人、孩子、甚至是老人都能騎車。

騎車真的是值得稱贊的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，首先它可以很好地鍛煉我們的下肢，讓腿部肌肉更結(jié)實(shí)，提升下肢力量。同時(shí)騎車也是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到減脂的效果。如果想縮短減肥時(shí)間，也可以試試健身房的動(dòng)感單車，它的減脂效果比日常騎自行車要好很多。

騎車不僅能釋放身體的能量，還可以緩解精神壓力，消除沮喪的情緒，讓我們以更好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)和工作，從而提升學(xué)習(xí)工作效率。而且騎自行車環(huán)保又經(jīng)濟(jì)，前些年騎車還得買一輛自行車，現(xiàn)在大街上隨處可見的共享單車更是大大降低了騎行的門檻。

但是有一點(diǎn)一定要注意，12歲以下的兒童是不可以在公共道路上騎自行車的，即使是有家人在旁邊陪護(hù)也是違反交規(guī)的。

不良騎車習(xí)慣，身體很受傷

很多“潮人”騎車都要頭戴耳機(jī)，不論是凹造型也好，還是愉悅心情沉浸式騎車也好，都不建議這樣做。音樂聲音太大，沉浸在音樂的海洋，注意力很難集中在路面上，如果突然出現(xiàn)行人或其他車輛，很容易撞到，非常不安全。

還有一些騎行“老手”不滿足常規(guī)的騎車方式，經(jīng)常單手握把，另一只手摸進(jìn)褲兜，掏出手機(jī)，一邊騎車，一邊玩起了手機(jī)；甚至還和同伴表演高難度雜技，雙手撒把，速度飛快，你追我趕，很容易引發(fā)安全事故。

當(dāng)然，如果想習(xí)騎行技巧也不是不能，在專業(yè)的騎行場(chǎng)地會(huì)更加安全，這類場(chǎng)地一般會(huì)配備騎車護(hù)具，急救措施也更專業(yè)，最重要的是不會(huì)傷到無(wú)辜的路人。

當(dāng)心騎車摔傷，必須學(xué)會(huì)的應(yīng)急處理

騎車速度快，摔倒后由于慣性還會(huì)向前搓行一段距離，因此騎車摔傷的傷口面積一般比較大，以擦傷為主，并且在滑行的過(guò)程中還容易被路面上的石子、硬物等割破皮膚，污染傷口。

騎行不慎擦傷后，處理傷口時(shí)首先要清潔，用生理鹽水徹底清洗創(chuàng)面。如果傷口內(nèi)有異物，要謹(jǐn)慎處理，不易取出的不要強(qiáng)取，以免把細(xì)菌帶入傷口內(nèi)或增加出血。若傷口較深、較大最好到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)處理。

創(chuàng)面清潔完成后，可在傷口表面厚涂一層藥膏（如京萬(wàn)紅軟膏），促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防感染。若傷口較大、流血較多則需要包扎，可以包的稍微緊一些，減少出血，但也要注意不影響正常的血液循環(huán)。正常情況下需要每天換藥，適當(dāng)清理傷口的滲出物，待傷口結(jié)痂后可以改為隔天換藥一次。

京萬(wàn)紅軟膏能夠有效改善皮膚局部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚組織修復(fù)，越早使用越不易留下疤痕，堅(jiān)持使用還可以淡化疤痕。大家騎車的時(shí)候，一定要注意安全，也可以在包里備上一支京萬(wàn)紅，遇到意外傷害及時(shí)用藥，減輕傷害，快樂騎行！