在日常生活中，你是否時(shí)常感到肩部疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，甚至連簡(jiǎn)單的穿衣、梳頭、抬手都變得困難重重？如果是，那么你可能正遭受肩周炎的困擾。不過(guò)，通過(guò)科學(xué)合理的調(diào)養(yǎng)，肩周炎能夠得到有效緩解，甚至康復(fù)。接下來(lái)，小編就為大家講解一下肩周炎如何調(diào)養(yǎng)好得快？

肩周炎如何調(diào)養(yǎng)好得快？

要想肩周炎好得快，需從多方面調(diào)養(yǎng)。日常護(hù)理上，發(fā)作時(shí)讓肩部充分休息，規(guī)避勞累與劇烈運(yùn)動(dòng)，重視保暖，寒冷季或空調(diào)房可佩戴披肩、護(hù)肩，睡眠時(shí)蓋好被子防著涼；保持正確姿勢(shì)，站立、坐姿均挺胸抬頭、雙肩自然下垂，伏案工作定時(shí)起身活動(dòng)，電腦屏幕高度適宜。

而當(dāng)肩周炎處于急性期，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體消炎藥減輕肩部疼痛和炎癥反應(yīng)，比如常用的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。該藥起效快、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、胃腸刺激小，其主要藥物成分雙氯芬酸鈉，在關(guān)節(jié)滑液中藥物濃度更高，能有效緩解炎癥反應(yīng)所致的肩周炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。

另外，英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊采用了緩釋微丸工藝，服用后藥物可以廣泛、均勻地分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，對(duì)胃腸道刺激小，而且起效迅速，服用后1小時(shí)內(nèi)起效，藥效可持續(xù)12小時(shí)，有效緩解疼痛。

另外，由于肩周炎的康復(fù)過(guò)程可能較為漫長(zhǎng)，患者在調(diào)養(yǎng)期間可能會(huì)因疼痛和活動(dòng)受限而產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒。然而，這些情緒會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，進(jìn)一步加重肌肉緊張和疼痛。因此要適當(dāng)緩解心理壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，通過(guò)科學(xué)的調(diào)養(yǎng)和堅(jiān)持鍛煉就能早日恢復(fù)健康。

關(guān)于“肩周炎如何調(diào)養(yǎng)好得快？”的問(wèn)題，在這里已經(jīng)向大家講解清楚了。肩周炎雖然給患者帶來(lái)了諸多不便，但只要我們正確認(rèn)識(shí)它，積極采取科學(xué)的調(diào)養(yǎng)方法，就一定能夠有效緩解疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能，擺脫肩周炎的困擾，重新?lián)肀Ы】档纳睢?