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都說(shuō)三伏天是減肥的大好時(shí)機(jī)，管住嘴邁開(kāi)腿會(huì)瘦的比平時(shí)更快一些。所以很多人就都選擇在這段時(shí)間突擊減肥，包括小言……加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，還會(huì)在飲食上更

當(dāng)下，我們正處在一年中最炎熱的“三伏天”從7月11日入伏——8月19日出伏今年“三伏天”將持續(xù)斤40天。很多人都會(huì)充分利用好這幾十天，減肥的、養(yǎng)生的。“

我們每天的餐桌上，一定少不了牛奶。早上睡醒后，晚上睡覺(jué)前一杯熱乎乎的牛奶，營(yíng)養(yǎng)又健康。牛奶，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。它幾乎含有人體所需要的

維生素作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素不僅能夠調(diào)節(jié)身體代謝，還維護(hù)了人體正常的生理功能。但是有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，80%中國(guó)人都缺維生素……缺乏維生素有什么影響?又

進(jìn)入三伏天后天氣越來(lái)越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋(píng)果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐

晚上睡不著，白天睡不醒。這是不是很多朋友的現(xiàn)狀，尤其是現(xiàn)在天氣這么熱，人也跟著浮躁起來(lái)。晚上只要不開(kāi)空調(diào)就絕對(duì)睡不著，但長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)對(duì)健康也

日常做飯時(shí)有一道工序會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)——焯水!日常烹飪中最常用的一道工序，你都做對(duì)了嗎?焯水，除了可以提升食材的口感，還能保證食品安全。那么，你知道哪

在日常生活中，我們的很多動(dòng)作或習(xí)慣都會(huì)給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點(diǎn)部位。小言整理了以下幾種姿勢(shì)，大家可以對(duì)照一下，日常生活中

隨著高考、中考的落幕，很多學(xué)生開(kāi)啟了放飛自我的假期生活。大多數(shù)考生都聲稱(chēng)要“大解放”、大放松，去做以前沒(méi)有做過(guò)的事，看以前沒(méi)有看過(guò)的風(fēng)景，嘗

每年7月7日為“公共健康日”，倡導(dǎo)“全民健康，快樂(lè)為本”的理念，關(guān)注全體人群，實(shí)現(xiàn)“全民一起健康，共創(chuàng)康健人生”。怎樣才是健康呢?世界衛(wèi)生組織關(guān)